魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 赤身 生 と魚類 あんこう きも 生の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 赤身 生と魚類 あんこう きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 赤身 生 | 魚類 あんこう きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.4 | 45.1 | 25.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 7.9 | 14.4 | g | | たんぱく質 | 26.4 | 10 | 16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 36.9 | -36.1 | g | | コレステロール | 50 | 560 | -510 | mg | | 脂質 | 1.4 | 41.9 | -40.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2 | -1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 9.3 | -4.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 0.8 | 0.9 | g | | ナトリウム | 49 | 110 | -61 | mg | | カリウム | 380 | 220 | 160 | mg | | カルシウム | 5 | 6 | -1 | mg | | マグネシウム | 45 | 9 | 36 | mg | | リン | 270 | 140 | 130 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 1 | -0.96 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 14 | 96 | -82 | μg | | セレン | 110 | 200 | -90 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール | 83 | 8300 | -8217 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 83 | 8300 | -8217 | μg | | ビタミンD | 5 | 110 | -105 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 14 | -13.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.35 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 14 | 1.5 | 12.5 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 3.8 | 15.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.85 | 0.11 | 0.74 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 39 | -37.7 | μg | | 葉酸 | 8 | 88 | -80 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.89 | -0.48 | mg | | ビオチン | 1.9 | 13 | -11.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
切り身（皮なし） | 試料： きあんこう
肝臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |