魚類 （まぐろ類） きはだ 生 と（トマト類） ドライトマトの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） きはだ 生と（トマト類） ドライトマトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） きはだ 生 | （トマト類） ドライトマト | 差 | 単位 | | 水分 | 74 | 9.5 | 64.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.6 | 9.3 | 11.3 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 14.2 | 10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | g | | コレステロール | 37 | 0 | 37 | mg | | 脂質 | 1 | 2.1 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 29.2 | -29.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 29.2 | -29.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 47.8 | -44.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 21.7 | -21.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 67.3 | -67.3 | g | | 有機酸 | | 3.6 | -3.6 | g | | 灰分 | 1.3 | 6.9 | -5.6 | g | | ナトリウム | 43 | 120 | -77 | mg | | カリウム | 450 | 3200 | -2750 | mg | | カルシウム | 5 | 110 | -105 | mg | | マグネシウム | 37 | 180 | -143 | mg | | リン | 290 | 300 | -10 | mg | | 鉄 | 2 | 4.2 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.9 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.82 | -0.76 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.22 | -1.21 | mg | | ヨウ素 | 14 | 4 | 10 | μg | | セレン | 74 | 16 | 58 | μg | | クロム | 1 | 11 | -10 | μg | | モリブデン | 0 | 29 | -29 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | Tr | 17 | -17 | μg | | β-カロテン | Tr | 2600 | -2600 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 2600 | -2600 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 220 | -218 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 18 | -17.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 31 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.68 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.3 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 18 | 13 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 14 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.95 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 5.8 | 0 | 5.8 | μg | | 葉酸 | 5 | 120 | -115 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 1.08 | -0.72 | mg | | ビオチン | 1.4 | 43 | -41.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： きはだまぐろ、きわだ
切り身（皮なし） | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |