魚類 （まぐろ類） きはだ 生 とケーキ・ペストリー類 デニッシュペストリー デンマークタイプ プレーンの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） きはだ 生とケーキ・ペストリー類 デニッシュペストリー デンマークタイプ プレーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） きはだ 生 | ケーキ・ペストリー類 デニッシュペストリー デンマークタイプ プレーン | 差 | 単位 | | 水分 | 74 | 25.5 | 48.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.6 | 5.9 | 14.7 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 6.5 | 17.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 32.3 | -31.7 | g | | コレステロール | 37 | 62 | -25 | mg | | 脂質 | 1 | 34 | -33 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 32.1 | -32.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 29.3 | -29.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 30.5 | -27.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.7 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 33.2 | -33.2 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | g | | ナトリウム | 43 | 220 | -177 | mg | | カリウム | 450 | 80 | 370 | mg | | カルシウム | 5 | 17 | -12 | mg | | マグネシウム | 37 | 13 | 24 | mg | | リン | 290 | 70 | 220 | mg | | 鉄 | 2 | 0.7 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 14 | 5 | 9 | μg | | セレン | 74 | 14 | 60 | μg | | クロム | 1 | (Tr) | 1 | μg | | モリブデン | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール | 2 | 78 | -76 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 52 | -52 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 52 | -52 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 56 | -54 | μg | | ビタミンD | 6 | 2.1 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.9 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.8 | -6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.11 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 18 | 0.9 | 17.1 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 2.3 | 19.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.06 | 0.58 | mg | | ビタミンB12 | 5.8 | 0.1 | 5.7 | μg | | 葉酸 | 5 | 62 | -57 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.51 | -0.15 | mg | | ビオチン | 1.4 | 6 | -4.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： きはだまぐろ、きわだ
切り身（皮なし） | デニッシュ部分のみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |