魚類 （まぐろ類） きはだ 生 と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） きはだ 生と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） きはだ 生 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 差 | 単位 | | 水分 | 74 | 54.3 | 19.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.6 | 21.3 | -0.7 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 24.2 | 0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 6 | -5.4 | g | | コレステロール | 37 | 89 | -52 | mg | | 脂質 | 1 | 6.8 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 4.4 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 14 | -12.7 | g | | ナトリウム | 43 | 5200 | -5157 | mg | | カリウム | 450 | 140 | 310 | mg | | カルシウム | 5 | 150 | -145 | mg | | マグネシウム | 37 | 39 | -2 | mg | | リン | 290 | 180 | 110 | mg | | 鉄 | 2 | 2.6 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.7 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.24 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 14 | 62 | -48 | μg | | セレン | 74 | 52 | 22 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 2 | 4 | -2 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンD | 6 | 1.7 | 4.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.31 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 18 | 4.1 | 13.9 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 11 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.21 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 5.8 | 14 | -8.2 | μg | | 葉酸 | 5 | 23 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.48 | -0.12 | mg | | ビオチン | 1.4 | 22 | -20.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 13.1 | -13 | g | | 備考 | 別名： きはだまぐろ、きわだ
切り身（皮なし） | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |