魚類 ほんもろこ 生 と調味料類 （しょうゆ類） だししょうゆの栄養素を比較
魚類 ほんもろこ 生と調味料類 （しょうゆ類） だししょうゆの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ほんもろこ 生 | 調味料類 （しょうゆ類） だししょうゆ | 差 | 単位 | | 水分 | 75.1 | 83.2 | -8.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 3.1 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 17.5 | 4 | 13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | | 3.2 | g | | コレステロール | 210 | 0 | 210 | mg | | 脂質 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 4.5 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | (Tr) | 0 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 4.1 | -4 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.2 | 7.7 | -4.5 | g | | ナトリウム | 86 | 2800 | -2714 | mg | | カリウム | 320 | 230 | 90 | mg | | カルシウム | 850 | 16 | 834 | mg | | マグネシウム | 39 | 35 | 4 | mg | | リン | 640 | 89 | 551 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.9 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 0.4 | 3 | mg | | 銅 | 0.07 | (Tr) | 0.07 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.5 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | | 750 | -750 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 24 | -24 | μg | | レチノール | 250 | 0 | 250 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 0 | 250 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 0 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.09 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 1.1 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 1.2 | 4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 9 | 0.2 | 8.8 | μg | | 葉酸 | 37 | 17 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 0.26 | 0.47 | mg | | ビオチン | | 6.2 | -6.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | 1 | -1 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 7.3 | -7.1 | g | | 備考 | 別名： もろこ
魚体全体 | こいくちしょうゆ1、かつお昆布だし1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |