魚類 ほんもろこ 生 と香辛料類 カレー粉の栄養素を比較
魚類 ほんもろこ 生と香辛料類 カレー粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ほんもろこ 生 | 香辛料類 カレー粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.1 | 5.7 | 69.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.2 | -10.2 | g | | たんぱく質 | 17.5 | 13 | 4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | 11.6 | -8.4 | g | | コレステロール | 210 | 8 | 202 | mg | | 脂質 | 4.1 | 12.2 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 29.8 | -28.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.9 | -36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 63.3 | -63.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 5.8 | -2.6 | g | | ナトリウム | 86 | 40 | 46 | mg | | カリウム | 320 | 1700 | -1380 | mg | | カルシウム | 850 | 540 | 310 | mg | | マグネシウム | 39 | 220 | -181 | mg | | リン | 640 | 400 | 240 | mg | | 鉄 | 1.3 | 29 | -27.7 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 2.9 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.8 | -0.73 | mg | | マンガン | 0.21 | 4.84 | -4.63 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 21 | -21 | μg | | モリブデン | | 42 | -42 | μg | | レチノール | 250 | 0 | 250 | μg | | α-カロテン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-カロテン | 0 | 380 | -380 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 390 | -390 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 32 | 218 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 4.4 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 86 | -86 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.41 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.25 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 7 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 8.7 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.59 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 9 | 0.1 | 8.9 | μg | | 葉酸 | 37 | 60 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 2.06 | -1.33 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： もろこ
魚体全体 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |