魚類 ほんもろこ 生 といか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛の栄養素を比較
魚類 ほんもろこ 生といか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ほんもろこ 生 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.1 | 67.3 | 7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 17.5 | 15.2 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | 2.7 | 0.5 | g | | コレステロール | 210 | 230 | -20 | mg | | 脂質 | 4.1 | 3.4 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 7.2 | -6.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 6.5 | -6.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 7.6 | -4.4 | g | | ナトリウム | 86 | 2700 | -2614 | mg | | カリウム | 320 | 170 | 150 | mg | | カルシウム | 850 | 16 | 834 | mg | | マグネシウム | 39 | 48 | -9 | mg | | リン | 640 | 210 | 430 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 1.7 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.91 | -1.84 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.03 | 0.18 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 250 | 200 | 50 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 200 | 50 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 3.3 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | Tr | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 3.3 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 5.5 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.31 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 9 | 17 | -8 | μg | | 葉酸 | 37 | 13 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 0.61 | 0.12 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 6.9 | -6.7 | g | | 備考 | 別名： もろこ
魚体全体 | 試料： 赤作り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |