魚類 ぼら からすみ とあんず 乾の栄養素を比較
魚類 ぼら からすみとあんず 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぼら からすみ | あんず 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 25.9 | 16.8 | 9.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.7 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 40.4 | 9.2 | 31.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.9 | 0.1 | 14.8 | g | | コレステロール | 860 | 0 | 860 | mg | | 脂質 | 28.9 | 0.4 | 28.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 49.9 | -49.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 49 | -48.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 60 | -45.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.8 | -9.8 | g | | 糖アルコール | | 3.4 | -3.4 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 70.4 | -70.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 3.2 | 1.3 | g | | ナトリウム | 1400 | 15 | 1385 | mg | | カリウム | 170 | 1300 | -1130 | mg | | カルシウム | 9 | 70 | -61 | mg | | マグネシウム | 23 | 45 | -22 | mg | | リン | 530 | 120 | 410 | mg | | 鉄 | 1.5 | 2.3 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 9.3 | 0.9 | 8.4 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.43 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.32 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 350 | 0 | 350 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 4800 | -4792 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 270 | -268 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 5000 | -4992 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 410 | -60 | μg | | ビタミンD | 33 | 0 | 33 | μg | | α-トコフェロール | 9.7 | 1.4 | 8.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 4 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.93 | 0.03 | 0.9 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 3.5 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 5 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.18 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 0 | 28 | μg | | 葉酸 | 62 | 10 | 52 | μg | | パントテン酸 | 5.17 | 0.53 | 4.64 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 10 | Tr | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 備考 | | 別名： アプリコット
果皮及び核を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |