魚類 ぼら からすみ とらっかせい ピーナッツバターの栄養素を比較
魚類 ぼら からすみとらっかせい ピーナッツバターの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぼら からすみ | らっかせい ピーナッツバター | 差 | 単位 | | 水分 | 25.9 | 1.2 | 24.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19.7 | -19.7 | g | | たんぱく質 | 40.4 | 20.6 | 19.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.9 | 47.8 | -32.9 | g | | コレステロール | 860 | 0 | 860 | mg | | 脂質 | 28.9 | 50.4 | -21.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 19.8 | -19.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 18.6 | -18.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 20.5 | -6.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 24.9 | -24.6 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 4.5 | 2.9 | 1.6 | g | | ナトリウム | 1400 | 350 | 1050 | mg | | カリウム | 170 | 650 | -480 | mg | | カルシウム | 9 | 47 | -38 | mg | | マグネシウム | 23 | 180 | -157 | mg | | リン | 530 | 370 | 160 | mg | | 鉄 | 1.5 | 1.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 9.3 | 2.7 | 6.6 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.65 | -0.46 | mg | | マンガン | 0.04 | 1.45 | -1.41 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 92 | -92 | μg | | レチノール | 350 | 0 | 350 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 3 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 4 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | Tr | 350 | μg | | ビタミンD | 33 | 0 | 33 | μg | | α-トコフェロール | 9.7 | 4.8 | 4.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.93 | 0.09 | 0.84 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 16 | -13.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 20 | -10.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.36 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 0 | 28 | μg | | 葉酸 | 62 | 86 | -24 | μg | | パントテン酸 | 5.17 | 1.87 | 3.3 | mg | | ビオチン | | 79 | -79 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.9 | 2.7 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |