魚類 ぼら からすみ とらっかせい バターピーナッツの栄養素を比較
魚類 ぼら からすみとらっかせい バターピーナッツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぼら からすみ | らっかせい バターピーナッツ | 差 | 単位 | | 水分 | 25.9 | 2.4 | 23.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 22.6 | -22.6 | g | | たんぱく質 | 40.4 | 23.3 | 17.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.9 | 51.8 | -36.9 | g | | コレステロール | 860 | 0 | 860 | mg | | 脂質 | 28.9 | 53.2 | -24.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 8.9 | -8.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 8.3 | -8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 10.6 | 3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.5 | -9.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 18.3 | -18 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 4.5 | 2.8 | 1.7 | g | | ナトリウム | 1400 | 120 | 1280 | mg | | カリウム | 170 | 700 | -530 | mg | | カルシウム | 9 | 50 | -41 | mg | | マグネシウム | 23 | 190 | -167 | mg | | リン | 530 | 380 | 150 | mg | | 鉄 | 1.5 | 2 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 9.3 | 3.1 | 6.2 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.64 | -0.45 | mg | | マンガン | 0.04 | 2.81 | -2.77 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 68 | -68 | μg | | レチノール | 350 | 0 | 350 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 4 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 5 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | Tr | 350 | μg | | ビタミンD | 33 | 0 | 33 | μg | | α-トコフェロール | 9.7 | 1.9 | 7.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 7 | Tr | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.93 | 0.1 | 0.83 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 17 | -14.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 21 | -11.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.48 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 0 | 28 | μg | | 葉酸 | 62 | 98 | -36 | μg | | パントテン酸 | 5.17 | 2.42 | 2.75 | mg | | ビオチン | | 96 | -96 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.3 | 3.3 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |