魚類 ぼら からすみ とカシューナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
魚類 ぼら からすみとカシューナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぼら からすみ | カシューナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 25.9 | 3.2 | 22.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19.3 | -19.3 | g | | たんぱく質 | 40.4 | 19.8 | 20.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.9 | 47.9 | -33 | g | | コレステロール | 860 | 0 | 860 | mg | | 脂質 | 28.9 | 47.6 | -18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 18.6 | -18.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 17.2 | -16.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 20.2 | -5.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 26.7 | -26.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 2.7 | 1.8 | g | | ナトリウム | 1400 | 220 | 1180 | mg | | カリウム | 170 | 590 | -420 | mg | | カルシウム | 9 | 38 | -29 | mg | | マグネシウム | 23 | 240 | -217 | mg | | リン | 530 | 490 | 40 | mg | | 鉄 | 1.5 | 4.8 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 9.3 | 5.4 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.19 | 1.89 | -1.7 | mg | | マンガン | 0.04 | | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 30 | -30 | μg | | レチノール | 350 | 0 | 350 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 10 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 1 | 349 | μg | | ビタミンD | 33 | 0 | 33 | μg | | α-トコフェロール | 9.7 | 0.6 | 9.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 7 | 28 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.54 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.93 | 0.18 | 0.75 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 0.9 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 7 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.36 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 0 | 28 | μg | | 葉酸 | 62 | 63 | -1 | μg | | パントテン酸 | 5.17 | 1.32 | 3.85 | mg | | ビオチン | | 19 | -19 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.6 | 3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |