魚類 ぼら からすみ とその他 酵母 パン酵母 圧搾の栄養素を比較
魚類 ぼら からすみとその他 酵母 パン酵母 圧搾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぼら からすみ | その他 酵母 パン酵母 圧搾 | 差 | 単位 | | 水分 | 25.9 | 68.1 | -42.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.1 | -13.1 | g | | たんぱく質 | 40.4 | 16.5 | 23.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.9 | 1.1 | 13.8 | g | | コレステロール | 860 | 0 | 860 | mg | | 脂質 | 28.9 | 1.5 | 27.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.6 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2.5 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 5.6 | 8.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 12.1 | -11.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 1.8 | 2.7 | g | | ナトリウム | 1400 | 39 | 1361 | mg | | カリウム | 170 | 620 | -450 | mg | | カルシウム | 9 | 16 | -7 | mg | | マグネシウム | 23 | 37 | -14 | mg | | リン | 530 | 360 | 170 | mg | | 鉄 | 1.5 | 2.2 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 9.3 | 7.8 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.36 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 350 | 0 | 350 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 4 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 4 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | Tr | 350 | μg | | ビタミンD | 33 | 1.6 | 31.4 | μg | | α-トコフェロール | 9.7 | Tr | 9.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 2.21 | -2.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.93 | 1.78 | -0.85 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 23 | -20.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 27 | -17.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.59 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 0 | 28 | μg | | 葉酸 | 62 | 1900 | -1838 | μg | | パントテン酸 | 5.17 | 2.29 | 2.88 | mg | | ビオチン | | 99 | -99 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.1 | 3.5 | g | | 備考 | | 別名： イースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |