魚類 ぼら からすみ と香辛料類 チリパウダーの栄養素を比較
魚類 ぼら からすみと香辛料類 チリパウダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぼら からすみ | 香辛料類 チリパウダー | 差 | 単位 | | 水分 | 25.9 | 3.8 | 22.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.2 | -9.2 | g | | たんぱく質 | 40.4 | 15 | 25.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.9 | 8.2 | 6.7 | g | | コレステロール | 860 | 0 | 860 | mg | | 脂質 | 28.9 | 8.2 | 20.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 65.9 | -51.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 60.1 | -59.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 12.9 | -8.4 | g | | ナトリウム | 1400 | 2500 | -1100 | mg | | カリウム | 170 | 3000 | -2830 | mg | | カルシウム | 9 | 280 | -271 | mg | | マグネシウム | 23 | 210 | -187 | mg | | リン | 530 | 260 | 270 | mg | | 鉄 | 1.5 | 29 | -27.5 | mg | | 亜鉛 | 9.3 | 2.2 | 7.1 | mg | | 銅 | 0.19 | 1 | -0.81 | mg | | マンガン | 0.04 | 1.62 | -1.58 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 350 | 0 | 350 | μg | | α-カロテン | 0 | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | 8 | 7600 | -7592 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 3100 | -3098 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 9300 | -9292 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 770 | -420 | μg | | ビタミンD | 33 | 0 | 33 | μg | | α-トコフェロール | 9.7 | | 9.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.25 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.93 | 0.84 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 7.2 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 8.5 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 0 | 28 | μg | | 葉酸 | 62 | 0 | 62 | μg | | パントテン酸 | 5.17 | | 5.17 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 6.4 | -2.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |