魚類 ぼら からすみ と香辛料類 からし 粉の栄養素を比較
魚類 ぼら からすみと香辛料類 からし 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぼら からすみ | 香辛料類 からし 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 25.9 | 4.9 | 21 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 40.4 | 33 | 7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.9 | 14.2 | 0.7 | g | | コレステロール | 860 | 0 | 860 | mg | | 脂質 | 28.9 | 14.3 | 14.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 43.8 | -29.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 43.7 | -43.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 4.1 | 0.4 | g | | ナトリウム | 1400 | 34 | 1366 | mg | | カリウム | 170 | 890 | -720 | mg | | カルシウム | 9 | 250 | -241 | mg | | マグネシウム | 23 | 380 | -357 | mg | | リン | 530 | 1000 | -470 | mg | | 鉄 | 1.5 | 11 | -9.5 | mg | | 亜鉛 | 9.3 | 6.6 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.6 | -0.41 | mg | | マンガン | 0.04 | 1.76 | -1.72 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 290 | -290 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 79 | -79 | μg | | レチノール | 350 | 0 | 350 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 38 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 3 | 347 | μg | | ビタミンD | 33 | 0 | 33 | μg | | α-トコフェロール | 9.7 | | 9.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.73 | -0.72 | mg | | ビタミンB2 | 0.93 | 0.26 | 0.67 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 8.5 | -5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 14 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 0 | 28 | μg | | 葉酸 | 62 | 0 | 62 | μg | | パントテン酸 | 5.17 | | 5.17 | mg | | ビオチン | | 160 | -160 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.1 | 3.5 | g | | 備考 | | 和がらし及び洋がらしを含む
(100 g：250mL、100 mL：40g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |