魚類 ぼら からすみ と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
魚類 ぼら からすみと調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぼら からすみ | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 25.9 | 2.4 | 23.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19.4 | -19.4 | g | | たんぱく質 | 40.4 | 21.9 | 18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.9 | 7.4 | 7.5 | g | | コレステロール | 860 | 0 | 860 | mg | | 脂質 | 28.9 | 9.3 | 19.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 21.3 | -21 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 21 | -20.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 40.7 | -26.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.6 | -6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 43 | -42.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 23.5 | -19 | g | | ナトリウム | 1400 | 8100 | -6700 | mg | | カリウム | 170 | 600 | -430 | mg | | カルシウム | 9 | 85 | -76 | mg | | マグネシウム | 23 | 140 | -117 | mg | | リン | 530 | 300 | 230 | mg | | 鉄 | 1.5 | 2.8 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 9.3 | 1.8 | 7.5 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.44 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.04 | 1.19 | -1.15 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 350 | 0 | 350 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 6 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 6 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | Tr | 350 | μg | | ビタミンD | 33 | 0 | 33 | μg | | α-トコフェロール | 9.7 | 0.7 | 9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 7 | 15 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.93 | 2.58 | -1.65 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 0.8 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 4.9 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.12 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 28 | | 28 | μg | | 葉酸 | 62 | 65 | -3 | μg | | パントテン酸 | 5.17 | 0.75 | 4.42 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 20.6 | -17 | g | | 備考 | | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |