魚類 ぼら からすみ と（マーガリン類） マーガリン 業務用 有塩の栄養素を比較
魚類 ぼら からすみと（マーガリン類） マーガリン 業務用 有塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぼら からすみ | （マーガリン類） マーガリン 業務用 有塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 25.9 | 14.8 | 11.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 40.4 | 0.3 | 40.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.9 | 80.3 | -65.4 | g | | コレステロール | 860 | 5 | 855 | mg | | 脂質 | 28.9 | 84.3 | -55.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 4.1 | 10.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 0.5 | 4 | g | | ナトリウム | 1400 | 490 | 910 | mg | | カリウム | 170 | 27 | 143 | mg | | カルシウム | 9 | 14 | -5 | mg | | マグネシウム | 23 | 2 | 21 | mg | | リン | 530 | 17 | 513 | mg | | 鉄 | 1.5 | Tr | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 9.3 | 0.1 | 9.2 | mg | | 銅 | 0.19 | Tr | 0.19 | mg | | マンガン | 0.04 | Tr | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 350 | 0 | 350 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 290 | -282 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 290 | -282 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 24 | 326 | μg | | ビタミンD | 33 | 11 | 22 | μg | | α-トコフェロール | 9.7 | 15 | -5.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 36 | -36 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | ビタミンK | 7 | 53 | -46 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.93 | 0.03 | 0.9 | mg | | ナイアシン | 2.7 | Tr | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | (Tr) | 9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 0 | 28 | μg | | 葉酸 | 62 | Tr | 62 | μg | | パントテン酸 | 5.17 | Tr | 5.17 | mg | | ビオチン | | 0.2 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 1.3 | 2.3 | g | | 備考 | | β-カロテン： 着色料として添加品含む
ビタミンD： 添加品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |