魚類 ぼら からすみ と畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコンの栄養素を比較
魚類 ぼら からすみと畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぼら からすみ | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン | 差 | 単位 | | 水分 | 25.9 | 45 | -19.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.2 | -11.2 | g | | たんぱく質 | 40.4 | 12.9 | 27.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.9 | 38.1 | -23.2 | g | | コレステロール | 860 | 50 | 810 | mg | | 脂質 | 28.9 | 39.1 | -10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.7 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2.6 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 2.4 | 11.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 4.5 | 2.7 | 1.8 | g | | ナトリウム | 1400 | 800 | 600 | mg | | カリウム | 170 | 210 | -40 | mg | | カルシウム | 9 | 6 | 3 | mg | | マグネシウム | 23 | 18 | 5 | mg | | リン | 530 | 230 | 300 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 9.3 | 1.8 | 7.5 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.08 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.04 | | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 60 | -60 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 350 | 6 | 344 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 6 | 344 | μg | | ビタミンD | 33 | 0.5 | 32.5 | μg | | α-トコフェロール | 9.7 | 0.6 | 9.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 1 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.47 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.93 | 0.14 | 0.79 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 3 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 5.5 | 3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.18 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 28 | 0.7 | 27.3 | μg | | 葉酸 | 62 | 1 | 61 | μg | | パントテン酸 | 5.17 | 0.64 | 4.53 | mg | | ビオチン | | 6.3 | -6.3 | μg | | ビタミンC | 10 | 35 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 2 | 1.6 | g | | 備考 | | 別名：ベーコン
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |