魚類 ぼら 生 と魚類 にしん くん製の栄養素を比較
魚類 ぼら 生と魚類 にしん くん製の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ぼら 生 | 魚類 にしん くん製 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.7 | 43.9 | 30.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.5 | 19.2 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 19.2 | 23.1 | -3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 19.9 | -15.6 | g | | コレステロール | 65 | 86 | -21 | mg | | 脂質 | 5 | 22.1 | -17.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 6.1 | -1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 10.9 | -9.9 | g | | ナトリウム | 87 | 3900 | -3813 | mg | | カリウム | 330 | 280 | 50 | mg | | カルシウム | 17 | 150 | -133 | mg | | マグネシウム | 24 | 36 | -12 | mg | | リン | 170 | 400 | -230 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3.5 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 8 | Tr | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | (Tr) | 8 | μg | | ビタミンD | 10 | 48 | -38 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.01 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.35 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 5 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.1 | 9.3 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.1 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 15 | -10.3 | μg | | 葉酸 | 4 | 16 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 1.74 | -1.08 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 9.9 | -9.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |