魚類 ほっけ 開き干し 生 と香辛料類 カレー粉の栄養素を比較
魚類 ほっけ 開き干し 生と香辛料類 カレー粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ほっけ 開き干し 生 | 香辛料類 カレー粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 67 | 5.7 | 61.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 10.2 | 7.8 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 13 | 7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.3 | 11.6 | -3.3 | g | | コレステロール | 86 | 8 | 78 | mg | | 脂質 | 9.4 | 12.2 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 29.8 | -26.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.9 | -36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 63.3 | -63.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 5.8 | -2.8 | g | | ナトリウム | 690 | 40 | 650 | mg | | カリウム | 390 | 1700 | -1310 | mg | | カルシウム | 170 | 540 | -370 | mg | | マグネシウム | 37 | 220 | -183 | mg | | リン | 330 | 400 | -70 | mg | | 鉄 | 0.5 | 29 | -28.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.9 | -2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.8 | -0.75 | mg | | マンガン | 0.03 | 4.84 | -4.81 | mg | | ヨウ素 | 15 | 5 | 10 | μg | | セレン | 31 | 18 | 13 | μg | | クロム | 1 | 21 | -20 | μg | | モリブデン | 0 | 42 | -42 | μg | | レチノール | 30 | 0 | 30 | μg | | α-カロテン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-カロテン | 0 | 380 | -380 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 390 | -390 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 32 | -2 | μg | | ビタミンD | 4.6 | 0 | 4.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 4.4 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 86 | -86 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.41 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.25 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 7 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 8.7 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.59 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 0.1 | 5.2 | μg | | 葉酸 | 7 | 60 | -53 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 2.06 | -1.41 | mg | | ビオチン | 3.7 | 28 | -24.3 | μg | | ビタミンC | 4 | 2 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.1 | 1.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |