魚類 ほっけ 開き干し 生 と調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆの栄養素を比較
魚類 ほっけ 開き干し 生と調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ほっけ 開き干し 生 | 調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ | 差 | 単位 | | 水分 | 67 | 67.1 | -0.099999999999994 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 6.1 | 11.9 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 7.7 | 12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.3 | | 8.3 | g | | コレステロール | 86 | 0 | 86 | mg | | 脂質 | 9.4 | 0 | 9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 8.6 | -4.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | (Tr) | 0 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 7.9 | -7.8 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 3 | 15.1 | -12.1 | g | | ナトリウム | 690 | 5700 | -5010 | mg | | カリウム | 390 | 390 | 0 | mg | | カルシウム | 170 | 29 | 141 | mg | | マグネシウム | 37 | 65 | -28 | mg | | リン | 330 | 160 | 170 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.03 | 1 | -0.97 | mg | | ヨウ素 | 15 | 1 | 14 | μg | | セレン | 31 | 11 | 20 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 48 | -48 | μg | | レチノール | 30 | 0 | 30 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 0 | 30 | μg | | ビタミンD | 4.6 | 0 | 4.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.17 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 1.3 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 1.6 | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.17 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 0.1 | 5.2 | μg | | 葉酸 | 7 | 33 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 0.48 | 0.17 | mg | | ビオチン | 3.7 | 12 | -8.3 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | 2.1 | -2.1 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 14.5 | -12.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g： 84.7 mL、100 mL： 118.1 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |