魚類 ほっけ 塩ほっけ と調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり）の栄養素を比較
魚類 ほっけ 塩ほっけと調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ほっけ 塩ほっけ | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり） | 差 | 単位 | | 水分 | 72.4 | 61.2 | 11.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.8 | 8.4 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 18.1 | 12.8 | 5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 4.9 | 0 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 7.9 | -4.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 4.2 | -4.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 4.5 | 21.8 | -17.3 | g | | ナトリウム | 1400 | 8600 | -7200 | mg | | カリウム | 350 | 260 | 90 | mg | | カルシウム | 20 | 25 | -5 | mg | | マグネシウム | 30 | 53 | -23 | mg | | リン | 220 | 180 | 40 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4.5 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.45 | -1.41 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | 61 | -61 | μg | | セレン | | 140 | -140 | μg | | クロム | | 19 | -19 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 20 | 0 | 20 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 20 | 0 | 20 | μg | | ビタミンD | 3 | 0 | 3 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.25 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 2.9 | 2.4 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6 | 3.1 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.16 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 7.3 | 3.9 | 3.4 | μg | | 葉酸 | 2 | 66 | -64 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.98 | -0.19 | mg | | ビオチン | | 32 | -32 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 21.9 | -18.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 骨、ひれ、皮等 | 別名： 原材料がいかの場合はいしり、いわし等の場合はいしる又はよしる等
(100 g： 81.4 mL、100 mL： 122.9 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |