魚類 ほっけ 塩ほっけ とビスケット類 リーフパイの栄養素を比較
魚類 ほっけ 塩ほっけとビスケット類 リーフパイの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ほっけ 塩ほっけ | ビスケット類 リーフパイ | 差 | 単位 | | 水分 | 72.4 | 2.5 | 69.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.8 | 5.3 | 10.5 | g | | たんぱく質 | 18.1 | 5.8 | 12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 34.7 | -30.6 | g | | コレステロール | 60 | 1 | 59 | mg | | 脂質 | 4.9 | 35.5 | -30.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 59.1 | -59 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 53.9 | -53.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 55.4 | -52.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 55.8 | -55.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 0.4 | 4.1 | g | | ナトリウム | 1400 | 54 | 1346 | mg | | カリウム | 350 | 77 | 273 | mg | | カルシウム | 20 | 14 | 6 | mg | | マグネシウム | 30 | 8 | 22 | mg | | リン | 220 | 42 | 178 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.3 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 20 | 0 | 20 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 20 | 0 | 20 | μg | | ビタミンD | 3 | Tr | 3 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 3.5 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.3 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.02 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 2.9 | 0.4 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6 | 1.6 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.02 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 7.3 | 0 | 7.3 | μg | | 葉酸 | 2 | 6 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.37 | 0.42 | mg | | ビオチン | | 0.8 | -0.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.1 | 3.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 骨、ひれ、皮等 | パルミエを含む
別名： パフ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |