魚類 ほっけ 塩ほっけ と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
魚類 ほっけ 塩ほっけと鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ほっけ 塩ほっけ | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.4 | 3.2 | 69.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.8 | 24.8 | -9 | g | | たんぱく質 | 18.1 | 30.3 | -12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 52.9 | -48.8 | g | | コレステロール | 60 | 2300 | -2240 | mg | | 脂質 | 4.9 | 62.9 | -58 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 15.7 | -12.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 3.4 | 1.1 | g | | ナトリウム | 1400 | 80 | 1320 | mg | | カリウム | 350 | 190 | 160 | mg | | カルシウム | 20 | 280 | -260 | mg | | マグネシウム | 30 | 29 | 1 | mg | | リン | 220 | 1000 | -780 | mg | | 鉄 | 0.5 | 4.4 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 20 | 630 | -610 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 20 | 630 | -610 | μg | | ビタミンD | 3 | 4.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 9.9 | -9.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 83 | -83 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.42 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.82 | -0.55 | mg | | ナイアシン | 2.9 | Tr | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6 | 6.5 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.31 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 7.3 | 3.8 | 3.5 | μg | | 葉酸 | 2 | 250 | -248 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.18 | 0.61 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 骨、ひれ、皮等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |