魚類 ほっけ 塩ほっけ ととうもろこし ポップコーンの栄養素を比較
魚類 ほっけ 塩ほっけととうもろこし ポップコーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ほっけ 塩ほっけ | とうもろこし ポップコーン | 差 | 単位 | | 水分 | 72.4 | 4 | 68.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.8 | 8.7 | 7.1 | g | | たんぱく質 | 18.1 | 10.2 | 7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 21.7 | -17.6 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 4.9 | 22.8 | -17.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 59.5 | -59.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 54.1 | -54 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 52.8 | -49.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.3 | -9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 59.6 | -59.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 3.4 | 1.1 | g | | ナトリウム | 1400 | 570 | 830 | mg | | カリウム | 350 | 300 | 50 | mg | | カルシウム | 20 | 7 | 13 | mg | | マグネシウム | 30 | 95 | -65 | mg | | リン | 220 | 290 | -70 | mg | | 鉄 | 0.5 | 4.3 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.4 | -2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 20 | 0 | 20 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 91 | -91 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 170 | -170 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | 20 | 15 | 5 | μg | | ビタミンD | 3 | 0 | 3 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 3 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.3 | -8.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.08 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 2.9 | 2 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6 | 3.2 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.27 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 7.3 | 0 | 7.3 | μg | | 葉酸 | 2 | 22 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.46 | 0.33 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 1.4 | 2.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 骨、ひれ、皮等 | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |