魚類 ほっけ 塩ほっけ と魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きの栄養素を比較
魚類 ほっけ 塩ほっけと魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ほっけ 塩ほっけ | 魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 72.4 | 31.5 | 40.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.8 | | 15.8 | g | | たんぱく質 | 18.1 | 15.2 | 2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 45.6 | -41.5 | g | | コレステロール | 60 | 260 | -200 | mg | | 脂質 | 4.9 | 52.3 | -47.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 7.1 | -3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.5 | 0.6 | 3.9 | g | | ナトリウム | 1400 | 100 | 1300 | mg | | カリウム | 350 | 270 | 80 | mg | | カルシウム | 20 | 130 | -110 | mg | | マグネシウム | 30 | 9 | 21 | mg | | リン | 220 | 190 | 30 | mg | | 鉄 | 0.5 | 19 | -18.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.31 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 20 | 6000 | -5980 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 20 | 6000 | -5980 | μg | | ビタミンD | 3 | 8.6 | -5.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 24 | -23.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.34 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.68 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 2.9 | 4.1 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6 | 6.6 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.15 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 7.3 | 7.8 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 2 | 280 | -278 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 1.33 | -0.54 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.3 | 3.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 骨、ひれ、皮等 | 魚体全体を焼いた後、取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |