魚類 ほっけ 生 と調味料類 （調味ソース類） 焼き鳥のたれの栄養素を比較
魚類 ほっけ 生と調味料類 （調味ソース類） 焼き鳥のたれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ほっけ 生 | 調味料類 （調味ソース類） 焼き鳥のたれ | 差 | 単位 | | 水分 | 77.1 | 61.4 | 15.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.4 | 2.6 | 12.8 | g | | たんぱく質 | 17.3 | 3.3 | 14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | コレステロール | 73 | | 73 | mg | | 脂質 | 4.4 | 0 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 19.1 | -19 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 18.5 | -18.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 29 | -25.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | (Tr) | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 28.5 | -28.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.1 | 6.1 | -5 | g | | ナトリウム | 81 | 2300 | -2219 | mg | | カリウム | 360 | 160 | 200 | mg | | カルシウム | 22 | 13 | 9 | mg | | マグネシウム | 33 | 27 | 6 | mg | | リン | 220 | 71 | 149 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.46 | -0.45 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 20 | -20 | μg | | レチノール | 25 | 0 | 25 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 0 | 25 | μg | | ビタミンD | 3 | 0 | 3 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.07 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.5 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 0.7 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.1 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 11 | (Tr) | 11 | μg | | 葉酸 | 9 | 13 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.2 | 0.96 | mg | | ビオチン | | 5 | -5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | 0.6 | -0.6 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 5.8 | -5.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |