魚類 ほっけ 生 と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
魚類 ほっけ 生と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ほっけ 生 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.1 | 3.2 | 73.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.4 | 24.8 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 17.3 | 30.3 | -13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | 52.9 | -49.7 | g | | コレステロール | 73 | 2300 | -2227 | mg | | 脂質 | 4.4 | 62.9 | -58.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 15.7 | -12.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.4 | -2.3 | g | | ナトリウム | 81 | 80 | 1 | mg | | カリウム | 360 | 190 | 170 | mg | | カルシウム | 22 | 280 | -258 | mg | | マグネシウム | 33 | 29 | 4 | mg | | リン | 220 | 1000 | -780 | mg | | 鉄 | 0.4 | 4.4 | -4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.9 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 25 | 630 | -605 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 630 | -605 | μg | | ビタミンD | 3 | 4.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 9.9 | -8.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 83 | -83 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.42 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.82 | -0.65 | mg | | ナイアシン | 2.5 | Tr | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 6.5 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.31 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 3.8 | 7.2 | μg | | 葉酸 | 9 | 250 | -241 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.18 | 0.98 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |