魚類 ほっけ 生 と畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーの栄養素を比較
魚類 ほっけ 生と畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ほっけ 生 | 畜肉類 ぶた ［その他］ スモークレバー | 差 | 単位 | | 水分 | 77.1 | 57.6 | 19.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.4 | 24.9 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 17.3 | 29.6 | -12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.2 | 4.5 | -1.3 | g | | コレステロール | 73 | 480 | -407 | mg | | 脂質 | 4.4 | 7.7 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.9 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.9 | -2.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 10.3 | -7.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 2.6 | -2.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.5 | -1.4 | g | | ナトリウム | 81 | 690 | -609 | mg | | カリウム | 360 | 280 | 80 | mg | | カルシウム | 22 | 8 | 14 | mg | | マグネシウム | 33 | 24 | 9 | mg | | リン | 220 | 380 | -160 | mg | | 鉄 | 0.4 | 20 | -19.6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 8.7 | -7.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.92 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.3 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 81 | -81 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 190 | -190 | μg | | レチノール | 25 | 17000 | -16975 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 17000 | -16975 | μg | | ビタミンD | 3 | 0.9 | 2.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.6 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.29 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 5.17 | -5 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 18 | -15.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 26 | -20.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.66 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 24 | -13 | μg | | 葉酸 | 9 | 310 | -301 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 7.28 | -6.12 | mg | | ビオチン | | 130 | -130 | μg | | ビタミンC | 1 | 10 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |