魚類 ホキ 生 と魚類 （いわし類） 缶詰 かば焼の栄養素を比較
魚類 ホキ 生と魚類 （いわし類） 缶詰 かば焼の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ホキ 生 | 魚類 （いわし類） 缶詰 かば焼 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.4 | 56.1 | 24.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.1 | | 14.1 | g | | たんぱく質 | 17 | 16.2 | 0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 14 | -13 | g | | コレステロール | 49 | 70 | -21 | mg | | 脂質 | 1.3 | 15.6 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 10.9 | -7.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 9.3 | -9.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.8 | -1.5 | g | | ナトリウム | 160 | 610 | -450 | mg | | カリウム | 330 | 270 | 60 | mg | | カルシウム | 20 | 220 | -200 | mg | | マグネシウム | 24 | 31 | -7 | mg | | リン | 160 | 290 | -130 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.17 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 43 | 32 | 11 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 32 | 11 | μg | | ビタミンD | 1 | 17 | -16 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.8 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.24 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 6.2 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 9.3 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.24 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 12 | -11.3 | μg | | 葉酸 | 13 | 15 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.74 | -0.32 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | g | | 備考 | 切り身 | まいわし製品
液汁を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |