魚類 ほうぼう 生 とカシューナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
魚類 ほうぼう 生とカシューナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ほうぼう 生 | カシューナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 74.9 | 3.2 | 71.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 19.3 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 19.8 | -0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 47.9 | -44.9 | g | | コレステロール | 55 | 0 | 55 | mg | | 脂質 | 4.2 | 47.6 | -43.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 18.6 | -18.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 17.2 | -17.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 20.2 | -15.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 26.7 | -26.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.7 | -1.4 | g | | ナトリウム | 110 | 220 | -110 | mg | | カリウム | 380 | 590 | -210 | mg | | カルシウム | 42 | 38 | 4 | mg | | マグネシウム | 34 | 240 | -206 | mg | | リン | 200 | 490 | -290 | mg | | 鉄 | 0.4 | 4.8 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.4 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.89 | -1.85 | mg | | マンガン | 0.05 | | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 30 | -30 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 1 | 8 | μg | | ビタミンD | 3 | 0 | 3 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 28 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.54 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.18 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 5 | 0.9 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 7 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.36 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | 葉酸 | 5 | 63 | -58 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 1.32 | -0.5 | mg | | ビオチン | | 19 | -19 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |