魚類 ふな 甘露煮 とわかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの）の栄養素を比較
魚類 ふな 甘露煮とわかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ふな 甘露煮 | わかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 28.7 | 93.6 | -64.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1 | -1 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 1.3 | 14.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 0.4 | 2 | g | | コレステロール | 160 | | 160 | mg | | 脂質 | 3.6 | 0.8 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.6 | 0.8 | 44.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.4 | 3.8 | 40.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.8 | 1 | 6.8 | g | | ナトリウム | 1300 | 310 | 990 | mg | | カリウム | 240 | 15 | 225 | mg | | カルシウム | 1200 | 76 | 1124 | mg | | マグネシウム | 58 | 37 | 21 | mg | | リン | 710 | 22 | 688 | mg | | 鉄 | 6.5 | 0.6 | 5.9 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.3 | 4.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.01 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.62 | 0.04 | 0.58 | mg | | ヨウ素 | | 720 | -720 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 60 | | 60 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | 180 | -180 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 180 | -170 | μg | | レチノール活性当量 | 61 | 15 | 46 | μg | | ビタミンD | 2 | | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | Tr | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 0.4 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 6.7 | 0.1 | 6.6 | μg | | 葉酸 | 13 | 1 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0 | 0.24 | mg | | ビオチン | | 2.6 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 0.8 | 2.5 | g | | 備考 | | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |