魚類 ふな 甘露煮 とわかめ 原藻 生の栄養素を比較
魚類 ふな 甘露煮とわかめ 原藻 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ふな 甘露煮 | わかめ 原藻 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 28.7 | 89 | -60.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.4 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 1.9 | 13.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 0.1 | 2.3 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.6 | 2.6 | 43 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.6 | -3.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.4 | 5.6 | 38.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.8 | 3.3 | 4.5 | g | | ナトリウム | 1300 | 610 | 690 | mg | | カリウム | 240 | 730 | -490 | mg | | カルシウム | 1200 | 100 | 1100 | mg | | マグネシウム | 58 | 110 | -52 | mg | | リン | 710 | 36 | 674 | mg | | 鉄 | 6.5 | 0.7 | 5.8 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.3 | 4.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.62 | 0.05 | 0.57 | mg | | ヨウ素 | | 1600 | -1600 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 60 | 0 | 60 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 930 | -930 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 26 | -26 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 940 | -930 | μg | | レチノール活性当量 | 61 | 79 | -18 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 140 | -140 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.07 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.18 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.9 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 1.5 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 6.7 | 0.3 | 6.4 | μg | | 葉酸 | 13 | 29 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.19 | 0.05 | mg | | ビオチン | | 4.2 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 1.5 | 1.8 | g | | 備考 | | 基部を除いたもの
廃棄部位： 茎、中肋及びめかぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |