魚類 ふな 甘露煮 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生の栄養素を比較
魚類 ふな 甘露煮と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ふな 甘露煮 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 28.7 | 39.9 | -11.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 23 | -23 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 23.4 | -7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 31.2 | -28.8 | g | | コレステロール | 160 | (Tr) | 160 | mg | | 脂質 | 3.6 | 34.4 | -30.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 45.6 | 2.8 | 42.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.4 | 0.4 | 44 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.8 | 1.9 | 5.9 | g | | ナトリウム | 1300 | 4 | 1296 | mg | | カリウム | 240 | 86 | 154 | mg | | カルシウム | 1200 | 310 | 890 | mg | | マグネシウム | 58 | 150 | -92 | mg | | リン | 710 | 350 | 360 | mg | | 鉄 | 6.5 | 3.2 | 3.3 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 2.5 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.22 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.62 | 1.55 | -0.93 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 97 | -97 | μg | | レチノール | 60 | 0 | 60 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 61 | 0 | 61 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 12 | -11.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 5.6 | -5.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 67 | -67 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.04 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 6.2 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 6.7 | 0 | 6.7 | μg | | 葉酸 | 13 | 18 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | ビオチン | | 7.1 | -7.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |