魚類 ふな 水煮 とアマランサス玄穀の栄養素を比較
魚類 ふな 水煮とアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ふな 水煮 | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.6 | 13.5 | 62.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | 11.3 | 5.5 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 12.7 | 7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 5 | -2.7 | g | | コレステロール | 84 | 0 | 84 | mg | | 脂質 | 2.8 | 6 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 63.5 | -63.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 57.8 | -57.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 59.9 | -55.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 64.9 | -64.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.9 | -1.7 | g | | ナトリウム | 46 | 1 | 45 | mg | | カリウム | 310 | 600 | -290 | mg | | カルシウム | 140 | 160 | -20 | mg | | マグネシウム | 24 | 270 | -246 | mg | | リン | 230 | 540 | -310 | mg | | 鉄 | 1.5 | 9.4 | -7.9 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 5.8 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.92 | -0.88 | mg | | マンガン | 0.02 | 6.14 | -6.12 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 59 | -59 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | Tr | 15 | μg | | ビタミンD | 3.8 | 0 | 3.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 1.3 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.49 | 0.04 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.14 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 1 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 3.8 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.58 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 4.4 | 0 | 4.4 | μg | | 葉酸 | 8 | 130 | -122 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 1.69 | -0.98 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 内臓等を除去後水煮したもの
廃棄部位： 頭部､骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |