魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生 と鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生の栄養素を比較
魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生と鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.7 | 75.7 | -2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 16.1 | 2.9 | g | | たんぱく質 | 21.6 | 18.9 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 1.9 | 1.2 | g | | コレステロール | 62 | 370 | -308 | mg | | 脂質 | 3.7 | 3.1 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 4.7 | -1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.6 | -0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.7 | -0.4 | g | | ナトリウム | 43 | 85 | -42 | mg | | カリウム | 440 | 330 | 110 | mg | | カルシウム | 30 | 5 | 25 | mg | | マグネシウム | 30 | 19 | 11 | mg | | リン | 240 | 300 | -60 | mg | | 鉄 | 0.1 | 9 | -8.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.3 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.32 | -0.3 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.33 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 8 | 1 | 7 | μg | | セレン | 47 | 60 | -13 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 82 | -82 | μg | | レチノール | 19 | 14000 | -13981 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 19 | 14000 | -13981 | μg | | ビタミンD | 1.9 | 0.2 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.4 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.38 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 1.8 | -1.46 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 4.5 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 9 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.65 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 44 | -42.5 | μg | | 葉酸 | 13 | 1300 | -1287 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 10 | -9.11 | mg | | ビオチン | 10 | 230 | -220 | μg | | ビタミンC | 5 | 20 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（五枚下ろし） | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |