魚類 ひらめ 天然 生 と和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入りの栄養素を比較
魚類 ひらめ 天然 生と和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 ひらめ 天然 生 | 和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り | 差 | 単位 | | 水分 | 76.8 | 3.3 | 73.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11 | -11 | g | | たんぱく質 | 20 | 11.7 | 8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 9.2 | -7.6 | g | | コレステロール | 55 | 0 | 55 | mg | | 脂質 | 2 | 9.5 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 76.6 | -76.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 69.9 | -69.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.4 | 71.4 | -71 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.5 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 73.9 | -73.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.6 | -0.4 | g | | ナトリウム | 46 | 340 | -294 | mg | | カリウム | 440 | 230 | 210 | mg | | カルシウム | 22 | 26 | -4 | mg | | マグネシウム | 26 | 40 | -14 | mg | | リン | 240 | 120 | 120 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.65 | -0.64 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 26 | -26 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンD | 3 | 0 | 3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 5 | 3.9 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 6.3 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.11 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 16 | 21 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 0.91 | -0.09 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（五枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |