魚類 みなみくろたち 生 ととうもろこし 玄穀 黄色種の栄養素を比較
魚類 みなみくろたち 生ととうもろこし 玄穀 黄色種の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 みなみくろたち 生 | とうもろこし 玄穀 黄色種 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.8 | 14.5 | 59.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 7.4 | 10.5 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 8.6 | 13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 4.5 | -1.9 | g | | コレステロール | 63 | 0 | 63 | mg | | 脂質 | 3 | 5 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 71.2 | -71.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 64.8 | -64.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 63.3 | -59 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9 | -9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 70.6 | -70.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | g | | ナトリウム | 120 | 3 | 117 | mg | | カリウム | 460 | 290 | 170 | mg | | カルシウム | 22 | 5 | 17 | mg | | マグネシウム | 34 | 75 | -41 | mg | | リン | 240 | 270 | -30 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 20 | -20 | μg | | レチノール | 55 | 0 | 55 | μg | | α-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | | 99 | -99 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 100 | -100 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 150 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | 55 | 13 | 42 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 1 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.9 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.3 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 7.5 | 2 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 3 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.39 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 6.5 | 0 | 6.5 | μg | | 葉酸 | 4 | 28 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 0.57 | 0.28 | mg | | ビオチン | | 8.3 | -8.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 別名： バラクータ、みなみおおすみやき、おおしびかます
切り身 | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |