魚類 みなみくろたち 生 と魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きの栄養素を比較
魚類 みなみくろたち 生と魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 みなみくろたち 生 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 73.8 | 31.5 | 42.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | | 17.9 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 15.2 | 6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 45.6 | -43 | g | | コレステロール | 63 | 260 | -197 | mg | | 脂質 | 3 | 52.3 | -49.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 7.1 | -2.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | g | | ナトリウム | 120 | 100 | 20 | mg | | カリウム | 460 | 270 | 190 | mg | | カルシウム | 22 | 130 | -108 | mg | | マグネシウム | 34 | 9 | 25 | mg | | リン | 240 | 190 | 50 | mg | | 鉄 | 0.6 | 19 | -18.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.31 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 55 | 6000 | -5945 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 55 | 6000 | -5945 | μg | | ビタミンD | 2 | 8.6 | -6.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 24 | -22.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.34 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.68 | -0.48 | mg | | ナイアシン | 7.5 | 4.1 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 6.6 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.15 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 6.5 | 7.8 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 4 | 280 | -276 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 1.33 | -0.48 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | 別名： バラクータ、みなみおおすみやき、おおしびかます
切り身 | 魚体全体を焼いた後、取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |