魚類 はも 生 とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキの栄養素を比較
魚類 はも 生とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はも 生 | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 71 | 46.1 | 24.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 7.9 | 11 | g | | たんぱく質 | 22.3 | 8.5 | 13.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 19.3 | -15 | g | | コレステロール | 75 | 160 | -85 | mg | | 脂質 | 5.3 | 21.2 | -15.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 24.4 | -24.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 23 | -23 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 25.2 | -20.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 23.3 | -23.3 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.9 | 0.5 | g | | ナトリウム | 66 | 190 | -124 | mg | | カリウム | 450 | 90 | 360 | mg | | カルシウム | 79 | 54 | 25 | mg | | マグネシウム | 29 | 9 | 20 | mg | | リン | 280 | 97 | 183 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 13 | -13 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 59 | 190 | -131 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 98 | -98 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | 190 | -131 | μg | | ビタミンD | 5 | 1.2 | 3.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.23 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 0.1 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.8 | 2.2 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.05 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 21 | 20 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.55 | -0.09 | mg | | ビオチン | | 8.2 | -8.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 備考 | 切り身
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 40 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |