魚類 はたはた 生干し と調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソースの栄養素を比較
魚類 はたはた 生干しと調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はたはた 生干し | 調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソース | 差 | 単位 | | 水分 | 71.1 | 60.9 | 10.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.8 | 0.5 | 14.3 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 0.8 | 15.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | Tr | 9.2 | g | | コレステロール | 130 | | 130 | mg | | 脂質 | 10.3 | 0.1 | 10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 26.9 | -26.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 26.6 | -26.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 30.1 | -27.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1 | -1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 30.9 | -30.9 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 1.9 | 6.3 | -4.4 | g | | ナトリウム | 510 | 2300 | -1790 | mg | | カリウム | 240 | 210 | 30 | mg | | カルシウム | 17 | 61 | -44 | mg | | マグネシウム | 23 | 23 | 0 | mg | | リン | 180 | 16 | 164 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.18 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.23 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | 37 | 3 | 34 | μg | | セレン | 37 | 1 | 36 | μg | | クロム | 1 | 7 | -6 | μg | | モリブデン | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール | 22 | 0 | 22 | μg | | α-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-カロテン | 0 | 85 | -85 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 87 | -87 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 7 | 15 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 0.5 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 0.4 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | Tr | 3.5 | μg | | 葉酸 | 11 | 1 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.18 | 0.32 | mg | | ビオチン | 3.6 | 5.8 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 5.8 | -4.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | (100 g： 86 mL、100 mL： 116 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |