魚類 はたはた 生干し と畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生の栄養素を比較
魚類 はたはた 生干しと畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はたはた 生干し | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.1 | 79 | -7.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.8 | 11.4 | 3.4 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 14.1 | 2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 3.3 | 5.9 | g | | コレステロール | 130 | 370 | -240 | mg | | 脂質 | 10.3 | 5.8 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 5.2 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | Tr | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.1 | 0.8 | g | | ナトリウム | 510 | 160 | 350 | mg | | カリウム | 240 | 200 | 40 | mg | | カルシウム | 17 | 7 | 10 | mg | | マグネシウム | 23 | 11 | 12 | mg | | リン | 180 | 220 | -40 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.41 | -0.37 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 37 | 2 | 35 | μg | | セレン | 37 | 240 | -203 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 0 | 72 | -72 | μg | | レチノール | 22 | 75 | -53 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 75 | -53 | μg | | ビタミンD | 1 | 1.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 0.2 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.33 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 1.75 | -1.7 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 6 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 9.7 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.43 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 15 | -11.5 | μg | | 葉酸 | 11 | 130 | -119 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 4.36 | -3.86 | mg | | ビオチン | 3.6 | 100 | -96.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 15 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： まめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |