魚類 はぜ 甘露煮 とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
魚類 はぜ 甘露煮とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はぜ 甘露煮 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 29.5 | 6.5 | 23 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 21.1 | 9.2 | 11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | | 1.1 | g | | コレステロール | 210 | Tr | 210 | mg | | 脂質 | 2.2 | 3.2 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.4 | 4.2 | 37.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 51.8 | -51.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.3 | 56 | -15.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.9 | 25.2 | -18.3 | g | | ナトリウム | 1500 | 1800 | -300 | mg | | カリウム | 200 | 6400 | -6200 | mg | | カルシウム | 980 | 1000 | -20 | mg | | マグネシウム | 58 | 640 | -582 | mg | | リン | 650 | 93 | 557 | mg | | 鉄 | 4.2 | 58 | -53.8 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | マンガン | 1.27 | 0.82 | 0.45 | mg | | ヨウ素 | | 45000 | -45000 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 26 | -26 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 21 | 0 | 21 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 8 | 4400 | -4392 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 18 | -15 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 4400 | -4390 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 360 | -338 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 5 | -4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 580 | -580 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.42 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.8 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 3.4 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 5.8 | 0 | 5.8 | μg | | 葉酸 | 15 | 93 | -78 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.3 | -0.07 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 4.7 | -0.9 | g | | 備考 | | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |