魚類 はぜ 甘露煮 とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
魚類 はぜ 甘露煮とその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はぜ 甘露煮 | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 29.5 | 2.3 | 27.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.8 | -10.8 | g | | たんぱく質 | 21.1 | 13.8 | 7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 2.8 | -1.7 | g | | コレステロール | 210 | 0 | 210 | mg | | 脂質 | 2.2 | 4.4 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.4 | 46.7 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 28 | -28 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.3 | 70.2 | -29.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.9 | 8.6 | -1.7 | g | | ナトリウム | 1500 | 230 | 1270 | mg | | カリウム | 200 | 2300 | -2100 | mg | | カルシウム | 980 | 1200 | -220 | mg | | マグネシウム | 58 | 210 | -152 | mg | | リン | 650 | 270 | 380 | mg | | 鉄 | 4.2 | 2.9 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.8 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.17 | -0.12 | mg | | マンガン | 1.27 | 2.75 | -1.48 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 130 | -130 | μg | | レチノール | 21 | 0 | 21 | μg | | α-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | 8 | 10000 | -9992 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 110 | -107 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 10000 | -9990 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 860 | -838 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 9.4 | -8.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.31 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.8 | -0.69 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 6 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 10 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.75 | -0.72 | mg | | ビタミンB12 | 5.8 | 0 | 5.8 | μg | | 葉酸 | 15 | 820 | -805 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 1.31 | -1.08 | mg | | ビオチン | | 20 | -20 | μg | | ビタミンC | 0 | 1100 | -1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.6 | 3.2 | g | | 備考 | | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |