魚類 はぜ 甘露煮 と米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米の栄養素を比較
魚類 はぜ 甘露煮と米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はぜ 甘露煮 | 米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 29.5 | 14.9 | 14.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 8.7 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 21.1 | 10.1 | 11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 2.5 | -1.4 | g | | コレステロール | 210 | 0 | 210 | mg | | 脂質 | 2.2 | 2.7 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 78.4 | -78.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 71.3 | -71.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.4 | 69.7 | -28.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.3 | 71.1 | -30.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.9 | 1.2 | 5.7 | g | | ナトリウム | 1500 | 1 | 1499 | mg | | カリウム | 200 | 230 | -30 | mg | | カルシウム | 980 | 9 | 971 | mg | | マグネシウム | 58 | 110 | -52 | mg | | リン | 650 | 290 | 360 | mg | | 鉄 | 4.2 | 2.1 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.8 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.27 | -0.22 | mg | | マンガン | 1.27 | 1.53 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 21 | 0 | 21 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 1 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 1 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | Tr | 22 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.41 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 6.3 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 8.8 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.45 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 5.8 | 0 | 5.8 | μg | | 葉酸 | 15 | 27 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 1.37 | -1.14 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | | うるち、もちを含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |