魚類 はぜ 甘露煮 といか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生の栄養素を比較
魚類 はぜ 甘露煮といか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はぜ 甘露煮 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 29.5 | 83 | -53.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.8 | -7.8 | g | | たんぱく質 | 21.1 | 11.8 | 9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 2.3 | -1.2 | g | | コレステロール | 210 | 240 | -30 | mg | | 脂質 | 2.2 | 3.5 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.4 | 5.4 | 36 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.3 | 0.2 | 40.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.9 | 1.5 | 5.4 | g | | ナトリウム | 1500 | 270 | 1230 | mg | | カリウム | 200 | 290 | -90 | mg | | カルシウム | 980 | 14 | 966 | mg | | マグネシウム | 58 | 39 | 19 | mg | | リン | 650 | 170 | 480 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.8 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.3 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 3.42 | -3.37 | mg | | マンガン | 1.27 | 0.05 | 1.22 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 21 | 1500 | -1479 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | Tr | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 1500 | -1478 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 4.3 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.27 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 2.6 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 4.6 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 5.8 | 14 | -8.2 | μg | | 葉酸 | 15 | 34 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 1.09 | -0.86 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.7 | 3.1 | g | | 備考 | | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |