魚類 はぜ 甘露煮 と貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの栄養素を比較
魚類 はぜ 甘露煮と貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はぜ 甘露煮 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 29.5 | 79.8 | -50.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.5 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 21.1 | 13.3 | 7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | g | | コレステロール | 210 | 65 | 145 | mg | | 脂質 | 2.2 | 1 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.8 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.5 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.4 | 7.2 | 34.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.3 | 2.8 | 37.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.9 | 3.1 | 3.8 | g | | ナトリウム | 1500 | 770 | 730 | mg | | カリウム | 200 | 230 | -30 | mg | | カルシウム | 980 | 140 | 840 | mg | | マグネシウム | 58 | 87 | -29 | mg | | リン | 650 | 140 | 510 | mg | | 鉄 | 4.2 | 3.3 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 2.4 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | マンガン | 1.27 | 0.3 | 0.97 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 21 | 12 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 48 | -40 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 48 | -38 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 16 | 6 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.29 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.9 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 4.1 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 5.8 | 33 | -27.2 | μg | | 葉酸 | 15 | 27 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.57 | -0.34 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 2 | 1.8 | g | | 備考 | | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |