魚類 はぜ つくだ煮 と（きくらげ類） きくらげ 乾の栄養素を比較
魚類 はぜ つくだ煮と（きくらげ類） きくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はぜ つくだ煮 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 23.2 | 14.9 | 8.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.3 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 7.9 | 16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | g | | コレステロール | 270 | 0 | 270 | mg | | 脂質 | 3 | 2.1 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.7 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.6 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.3 | 17.1 | 24.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 57.4 | -57.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 39.9 | 71.1 | -31.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.6 | 4 | 5.6 | g | | ナトリウム | 2200 | 59 | 2141 | mg | | カリウム | 480 | 1000 | -520 | mg | | カルシウム | 1200 | 310 | 890 | mg | | マグネシウム | 73 | 210 | -137 | mg | | リン | 820 | 230 | 590 | mg | | 鉄 | 12 | 35 | -23 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 2.1 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.31 | -0.23 | mg | | マンガン | 1.2 | 6.18 | -4.98 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 27 | -27 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 39 | 0 | 39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 24 | 0 | 24 | μg | | β-カロテン当量 | 51 | 0 | 51 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 0 | 160 | μg | | ビタミンD | 5 | 85 | -80 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.19 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.87 | -0.46 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 3.2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 5.5 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 6.8 | 0 | 6.8 | μg | | 葉酸 | 230 | 87 | 143 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 1.14 | -0.35 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.1 | 5.5 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |