魚類 はぜ つくだ煮 と（えんどう類） グリンピース 茹で物の栄養素を比較
魚類 はぜ つくだ煮と（えんどう類） グリンピース 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はぜ つくだ煮 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 23.2 | 72.2 | -49 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.9 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 8.3 | 16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | g | | コレステロール | 270 | 0 | 270 | mg | | 脂質 | 3 | 0.2 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 15.2 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.9 | -13.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.3 | 12.2 | 29.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.6 | -8.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.9 | 18.5 | 21.4 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 9.6 | 0.8 | 8.8 | g | | ナトリウム | 2200 | 3 | 2197 | mg | | カリウム | 480 | 340 | 140 | mg | | カルシウム | 1200 | 32 | 1168 | mg | | マグネシウム | 73 | 39 | 34 | mg | | リン | 820 | 80 | 740 | mg | | 鉄 | 12 | 2.2 | 9.8 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 1.2 | 2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.19 | -0.11 | mg | | マンガン | 1.2 | 0.68 | 0.52 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | 39 | 430 | -391 | μg | | β-クリプトキサンチン | 24 | 6 | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 51 | 440 | -389 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 36 | 124 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.1 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 31 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.29 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.14 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2.2 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 3.3 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 6.8 | 0 | 6.8 | μg | | 葉酸 | 230 | 70 | 160 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.54 | 0.25 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0 | 5.6 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |