魚類 はぜ つくだ煮 とかや いりの栄養素を比較
魚類 はぜ つくだ煮とかや いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はぜ つくだ煮 | かや いり | 差 | 単位 | | 水分 | 23.2 | 1.2 | 22 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 8.7 | 15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 56.2 | -54.6 | g | | コレステロール | 270 | 0 | 270 | mg | | 脂質 | 3 | 64.9 | -61.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.3 | 13.1 | 28.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.2 | -18.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.9 | 22.6 | 17.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.6 | 2.6 | 7 | g | | ナトリウム | 2200 | 6 | 2194 | mg | | カリウム | 480 | 470 | 10 | mg | | カルシウム | 1200 | 58 | 1142 | mg | | マグネシウム | 73 | 200 | -127 | mg | | リン | 820 | 300 | 520 | mg | | 鉄 | 12 | 3.3 | 8.7 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 3.7 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.92 | -0.84 | mg | | マンガン | 1.2 | 2.62 | -1.42 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 39 | | 39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 24 | | 24 | μg | | β-カロテン当量 | 51 | 75 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 6 | 154 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 8.5 | -6.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 68 | -68 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.04 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 1.5 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 3 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.17 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 6.8 | 0 | 6.8 | μg | | 葉酸 | 230 | 55 | 175 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.62 | 0.17 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0 | 5.6 | g | | 備考 | | 廃棄率： 殻つきの場合35% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |