魚類 はぜ つくだ煮 とあさ 乾の栄養素を比較
魚類 はぜ つくだ煮とあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はぜ つくだ煮 | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 23.2 | 4.6 | 18.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 25.7 | -25.7 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 29.9 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 27.3 | -25.7 | g | | コレステロール | 270 | 0 | 270 | mg | | 脂質 | 3 | 28.3 | -25.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.6 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.5 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.3 | 14 | 27.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 23 | -23 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.9 | 31.7 | 8.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.6 | 5.5 | 4.1 | g | | ナトリウム | 2200 | 2 | 2198 | mg | | カリウム | 480 | 340 | 140 | mg | | カルシウム | 1200 | 130 | 1070 | mg | | マグネシウム | 73 | 400 | -327 | mg | | リン | 820 | 1100 | -280 | mg | | 鉄 | 12 | 13 | -1 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 6.1 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.32 | -1.24 | mg | | マンガン | 1.2 | 9.97 | -8.77 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 9 | -9 | μg | | モリブデン | | 45 | -45 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 39 | 25 | 14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 24 | 0 | 24 | μg | | β-カロテン当量 | 51 | 25 | 26 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 2 | 158 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 1.8 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 51 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.35 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.19 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2.3 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 8.2 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.4 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 6.8 | 0 | 6.8 | μg | | 葉酸 | 230 | 82 | 148 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.57 | 0.22 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0 | 5.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |